Zum bewussten gesunden Essen, Abnehmen und Genießen lud der KDFB Diözesanverband in einem Online-Kurs ein. Ein oder zwei Wochen ernährten sich die teilnehmenden Frauen von basenbildenden Lebensmitteln. Dazu gehörten Gemüse-Variationen und Salate, Kartoffeln, frische Früchte und gute Öle. Frau Gerlinde Brandl, ärztl. geprüfte Fastenleiterin, hat mit zahlreichen Tipps, Rezepten und Anregungen viel Hintergrundwissen vermittelt. Eine langfristige Ernährungsumstellung zur Entschlackung, um sich dadurch leistungsfähiger zu fühlen und um überflüssige Pfunde loszuwerden. Ernährung, Entspannung, Wohlfühlen und Erholung für Körper und Geist waren an den vier Online-Abenden ein wichtiges Thema. Die 15 Teilnehmerinnen waren hoch motiviert. Im regen Austausch wurden Erfahrungen, Tipps und Rezepte besprochen. Eine ganz tolle Gemeinschaft. Alle waren sich einig, dass Frau Brandl mit dem Kurs sehr viel von Ihren Erfahrungen und Wissen vermittelt hat. Ein ganz großes Dankeschön an Sie und an die Basenfasten-Teilnehmerinnen.

Bericht und Bild: Frieda Drescher, Mitglied im KDFB Diözesanverband Eichstätt